Nieuws
home Introductie Fitness & Aerobic KidzFitClub
Fit & Slank Inline Skaten Medical Fitnesscentrum
 

Unique nieuwsbrief december 2011

 

 

v       Ja het jaar is al weer bijna voorbij en ook voor Unique betekent dat weer tijd voor verandering. Vanaf half december gaan we starten met het afnemen van een Body Check. Het geeft u in enkele minuten inzicht in uw bloeddruk, hartconditie, stresslevel (CSI), vetpercentage (BMI) en uw algehele conditie. Deze gezondheidstest kan in een vroeg stadium hart- en gezondheidsrisico's opsporen en hierop reageren, zodat risico's kunnen worden verminderd. Lees verder het artikel achter in deze nieuwsbrief.

 

v       Openingstijden feestdagen
December is altijd een maand met veel extra vrije dagen. Helaas valt het dit jaar voor menigeen wat tegen. De officiële feestdagen vallen voornamelijk in het weekeinde. Toch zijn er een aantal dagen waarop de sportschool gesloten zal zijn nl:
Zondag 25 december      1e kerstdag             gesloten
maandag 26 december   2e kerstdag             gesloten

Zondag 1 januari              nieuwjaarsdag        gesloten      

 

v       Fitnessklanten LET OP! We willen hiermee een aankondiging doen van het bezoek van een aantal scholen in de maand december. Tijdens de hieronder vermelde uren is het alleen mogelijk om in de bovenzaal de fitnessapparatuur te gebruiken.
datum                                tijdstip                              school
woensdag 7 december    15.00 – 16.00 uur            Saenredam College
maandag 19 december   14.45 – 16.00 uur            Compaan (bij deze les is ook de
                                                                                      bovenzaal bezet)

v       Kidzlessen tijdens de kerstvakantie
onze lessen in de Loopplank zullen tijdens de kerstvakantie niet doorgaan. Alle kinderen die in de Loopplank trainen zijn echter van harte welkom bij Fitnesscentrum Unique. De klassikale lessen die bij Unique doorgaan zijn:
- woensdag               Kidzfitles        16.00 uur                       groepsles

- vrijdag                     Kidzfitles        16.00 uur                       groepsles

- maan- dinsdag       kidz fitness     16.00 – 17.30 uur         zelfstandig
                                                                                                  training

v     Roosterwijziging
Vanaf 1 januari zal de Body Boost les op de maandagavond worden vervangen door de Boost Pilatesles. Deze zal worden verzorgd door Miriam en/of Janice. Dit omdat Inez voor 3 maanden voor haar stage naar Den-Helder moet en dan nooit op tijd terug is om deze les te kunnen geven.

 

v     Opgeknapt.  Zowel Miriam als Janice zijn in de maand november onder het mes geweest. Dat was even lastig omdat beide meiden Pilateslessen verzorgen. Dus konden ze ook niet voor elkaar invallen. Maar heeeeel gelukkig was Janice al erg vlot op de been. Veel sneller dan verwacht en geeft al weer volop les. Ook met Miriam gaat het goed en die kunnen we hopelijk in de 2e week van december weer voor de groep zien verschijnen. Hierbij wensen we Miriam nog van harte beterschap en hopelijk op een spoedig herstel.

 


 

v        Wijziging tarieven vanaf 1 januari 2012 we ontkomen er ook dit jaar niet aan om de tarieven voor onze kaarten iets te verhogen met 1,3%. Hieronder ziet u de tarieven van de verschillende soorten lidmaatschapskaarten die we hebben.

 

Gelukkig zijn er al veel mensen over gestapt op het gemak van betalingen via automatische incasso. Nog steeds echter zijn er mensen die cash betalen. Voor degene die een 10x kaart willen blijven aanschaffen is dat ook de enige mogelijkheid. Heb je echter een maandkaart dan is het al snel voordeliger en gemakkelijker om via automatische incasso de betalingen te voldoen. Ook dan gelden dezelfde huisregels, zoals;
- 1x in de 3 maanden de kaart stop kunnen zetten vanwege vakantie. Dit is dan voor minimaal een week en maximaal een maand. Na een maand gaat de kaart automatisch weer in werking.
- het gebruik kunnen maken van alle faciliteiten binnen ons centrum

 

Wie vanaf 1 januari (opnieuw) een jaarcontract of jaarkaart afsluit ontvangt bovendien een HOTELCHEQUE voor 3 GRATIS OVERNACHTINGEN

 

FITNESSCENTRUM

 

 

 

 

TARIEVEN (vanaf 1 januari 2012)                                      OVERIGE TARIEVEN
 

                                                  cash            Incasso         Maandkaarten voor:

·       Jaarkaart                                €    452.00       39.25         -     Jeugd-Studenten (van 9.00-19.00 uur) en

·       Halfjaarkaart                           €    231.50       40.50         -     50+ kaart (tijdens de daluren)

Kwartaalkaart                         €    132.50                        1 x per week trainen                      €    21.50        20.80

Maandkaart                            €     48.60       47.00         onbeperkt                                     €    36.25        35.25

Dalurenkaarten geldig tot 17.00 uur en zondag              losse training                                €    9.75

·       Daluren jaar kaart                    €    371.00       31.75         Kidzfit /10-AGE fit kaarten per maand:

Daluren halfjaarkaart                €    193.50       32.75         1x per week (per autom. Incasso)        €          20.80

Daluren kwartaalkaart              €    104.50                        2x per week (per autom. Incasso)        €          25.75

·       Daluren maandkaart                €     39.25       38.00

·       10 x kaart (3 mnd. geldig)      €     78.00

·       losse training                          €     11.75

·       Inschrijfgeld                            €     18.25

·       Borg lidmaatschapkaart          €        5.00

 
 
 
 
Het voltallige Unique Team

 

Adrie, Bianca, Elma, Inez, Janice

Klaas, Lars, Marco, Miriam, Monique,

Piet, Saskia, Sonja en Wendy

 

Wenst u allen een

Gezond en

Sportief

2012

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Meten is weten

 

Dit is een bekende slogan die gebruikt wordt in veel fitnesscentra en fysiotherapeuten praktijken. Wanneer u een fitnesscentrum instapt en aangeeft dat u uw conditie wilt verbeteren, zal er eerst een 0-meting afgenomen worden. Dit kan aan de hand van verschillende testen worden gedaan. Wanneer u dan een bepaalde periode heeft getraind wordt er opnieuw een meting gedaan om te kijken of er vorderingen zijn gemaakt en of eventueel het trainingsprogramma weer moet worden aangepast. . Ditzelfde doet ook de fysiotherapeut. Voor de verzekering dienen zij ook vast te leggen welke handelingen er zijn verricht en wat de resultaten daarvan zijn geweest.

Maar ook de (huis)artsen laten onderzoeken doen om te weten hoe het met uw gezondheid gesteld is.

 

Weet u hoe het met uw gezondheid is gesteld? Er is nu een snelle manier om hier achter te komen: de Body Check

Dit is de toekomst in preventieve gezondheidszorg. Het geeft u in enkele minuten inzicht in uw lichaamsgesteldheid. Zo kan in een vroeg stadium hart- en gezondheidsrisico's worden opgespoord om u in de gelegenheid te stellen er adequaat op te reageren.

Wat meet de BodyCheck?

-            Verborgen hartproblemen; Een kwart van de hart- en vaatziekten in Nederland kan onder andere worden voorkomen door gezonder te eten. Uit het onderzoek is verder gebleken dat voldoende bewegen leidt tot 15 procent minder hartkwalen.

-            Stressniveau van het hart (Gebaseerd op hartritmevariabiliteit (HRV)); stress in slecht voor hart en bloedvaten

-            Algeheel Fitheidsniveau (gebaseerd op Body Mass Index (BMI), trainingsuren en HRV)

-            Bloeddruk: Te hoge, niet tijdig herkende en onbehandelde bloeddruk kan leiden tot ernstige schade aan vitale organen. Dat betreft bijvoorbeeld hartinsufficiëntie en hartinfarct, arteriosclerose (slagaderverkalking), herseninfarcten (beroertes) en nierfalen.

-            Hartslag in rust; dit verteld ons iets over de conditie

-            Maximale hartbelasting

Op basis van de informatie die verkregen wordt tijdens de Body Check kan er direct worden geadviseerd hoe u op een verantwoorde manier uw gezondheid kunt verbeteren door bijvoorbeeld uw conditie te verbeteren op basis van een goed, onderbouwd en veilig trainingsschema.

Alle gemeten resultaten worden opgeslagen in de computer. Bij een volgende meting kunnen de voorgaande gegevens worden opgezocht, zodat u de vooruitgang in uw algemene gezondheid en het bijbehorende stressniveau kunt zien.

Bewegen is gezond
Van alle volwassenen beweegt ruim 40% onvoldoende om ziekte of voortijdige sterfte te voorkomen. Overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes zijn veel voorkomende ziektes geworden die een directe relatie hebben met te weinig bewegen. Volgens het RIVM (Rijksinstituut Volksgezondheid en Milieu) wordt 6% van de sterfgevallen veroorzaakt door te weinig lichaamsbeweging. Dit zijn bijna 10.000 Nederlanders per jaar.


Voordelen van de Cardioscan (Body Check)
Bij veel mensen wordt een aandoening pas ontdekt als er al langere tijd klachten zijn. De kans op genezing of stabilisatie van een ziekte is echter meestal veel groter als de oorzaak van de klachten in een vroeg stadium ontdekt en behandeld wordt. Preventief onderzoek met bijvoorbeeld deze cardioscan stelt u in de gelegenheid om er op tijd bij te zijn of om gewoon meer zekerheid te krijgen over uw gezondheid. Dat is vaak een hele geruststelling. Niet voor niets zijn er dan ook veel grote ziektekostenverzekeraars die zo'n Body Check grotendeels vergoeden. Voor meer informatie op:www.bodycheck.nl Tevens zijn er verschillende ziektekostenverzekeraars die het sporten (fitness) gedeeltelijk gaan vergoeden om u te stimuleren om meer te gaan bewegen. Op de sites van de verschillende ziektekostenverzekeraars staan de voorwaarden voor het meedoen aan het ‘starten met fitness' project.

Wanneer u ook van plan bent om gezonder te gaan leven kijk dan ook even naar de ziektekostenverzekeraar die hierbij een handje mee wilt helpen. Weet u (nog) niet hoe het er met uw gezondheid voorstaat? Dus of het voor u wel noodzakelijk is om wijzigingen in uw leefstijl aan te brengen? Doe dan de Body Check bij een centrum bij u in de buurt. Want meten is weten.

 

Doen !

 

 

Inez Plaatsman

www.unique-fitnesscentrum.nl